こんばんは！ 今日、仕事が早く終わって職場の先輩と2人で筋トレしにいきました。 本当に久しぶりで前よりも重量が上がらなくなっていました。 やっぱり、サボるとサボった分が自分に返ってくるんだなと身に染みて感じました。 継続していた時は日に日に上げ…